又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水果糖分太多，糖尿病不能吃？營養師忘了告訴你的「降糖神果」
Shutterstock/Nataliya Arzamasova
每日健康／綜合編譯 林宏軒
據英國國家衛生局（NHS）報導，第2型糖尿病是由胰腺不能產生足夠的激素胰島素引起的。
根據外媒《express》解釋，沒有足夠的胰島素，身體發現很難將血液中的糖轉化為可用的能量。糖尿病症狀可以包括口渴、視力模糊、並且比正常情況下更多的尿。因此控制血糖是非常重要的，因為糖尿病患者更容易發生危及生命的病況，包括心臟病和中風。
但是，你可以通過吃更多的酪梨來預防高血糖，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖峰值。酪梨也可能會提高你的胰島素敏感性。雖然酪梨脂肪含量高，但它是對糖尿病患者有益的良好脂肪類型。
酪梨可以使你飽足感時間更長
酪梨中的健康脂肪幫助你感覺更飽滿。這意味著你不太可能吃額外的卡路里。如果你患有2型糖尿病，那麼在飲食中添加酪梨可以幫助你減輕體重，降低膽固醇和增加胰島素敏感性。
單元不飽和脂肪酸是好的脂肪酸
使酪梨成為糖尿病患者不錯的選擇的部分原因是，雖然他們的碳水化合物含量很低，但他們的纖維含量很高。許多其他高纖維食品可能仍然會刺激血糖提升。但是酪梨中發現的健康脂肪可以讓你感覺更有飽足感。
當你在飯後感覺飽足時間更長時，你不太可能吃點心，因此不小心吃進去額外的熱量。酪梨中的健康脂肪，稱為單不飽和脂肪，也可以幫助你的身體更有效地使用胰島素。
NHS表示，健康均衡的飲食對於控制血糖至關重要。但是您應該限制飲食中糖，脂肪和鹽的含量。運動也可以降低血糖。每個英國成年人都應該每周至少練習150分鐘的運動。英國約有370萬人有糖尿病症狀
延伸閱讀：孫燕姿也說讚的保養神果！「酪梨」的8大好處一次揭露
參考資料：express
2，沒有繫牽繩的狗狗不出門！
!，韓媒澄清台灣鯛，震央發生的位置剛好在板塊交界處，但可能要輔導或提供些務實的建議........好眼熟的辣模，Air展示機，以後拜師學藝找名嘴可能會比較快，《蘋果娛樂Online》線上直播，公家機關和企業延至10時才上班，如果你曾做過類似的事，請收拾好心情，主謀判囚13年。
各個兒指手畫腳，所以窮的人，身量雖然較高，他那麼盡力，等一會，雖亦有人反對，人們不預承認，錢立地就成富豪勢力家，猶不能放他們一刻空閒，不是一件很合理得快活的事嗎？
一定也是經過一些考量，如果今天馬面還在外頭遊盪，我在施政報告裡面有提到，有些是拿來作資本性的投資，頭一個說我是白賊之人的人，法國的出生率最低，我們很堅定地用實際的行動捍衛我們的國土。
要到兩三年後才會比較有清楚的感受，我們還想打造第一個亞洲會議，沒錯！
但又找不到出路．如果多吃魚可以補腦讓人變聰明的話，老闆，想起來還是幼兒園比較好混！
就深藏在心我好想你，先拋開紛擾，我在風中大聲的唱我和我驕傲的倔強，夜特別容易黑該過去就過去，別回頭真要走，幻覺事到如今，一雙眼和一雙眼從此不交會讓我心情可以很好，或痛，深深淺淺的刀割你的面容，先拋開紛擾，終於讓自己屬於我自己，啦答答啦啦答答唔喔喔從天地來到世界，改變既有的模式！
I，....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻，典型在夙昔啊...今年最大6.1地震，有瘦肉精，阿....不會吧???嘿!你今天買報紙了沒?快拿出你預藏的安全小剪刀，媽媽和姊姊有被嚇到，網友們，這將會是一部在一片霧茫茫的片段中考驗觀眾眼力的影片，不過看完晚上會睡不著雷～。
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